Morbi vitae purus dictum, ultrices tellus in, gravida lectus.

CHEF

Peace Love Vegan

CATEGORÍA

Picoteo

PUBLICADO

Octubre de 2025

INGREDIENTES BECHAMEL
  • 100g Mantequilla vegetal o margarina

  • 100g Harina trigo

  • 650ml Bebida vegetal (0,0% azúcar)

  • 450g Puré de calabaza

  • 100g Cebolla caramelizada

  • 70g Queso vegetal estilo mozzarella

  • Nuez moscada

  • AOVE

  • Pimienta

  • Sal

INGREDIENTES EMPANADO
  • Harina

  • Huevo de Lino (lino molido + bebida vegetal, 1 chorrito de salsa de soja)

  • Pan rallado

PREPARACIÓN
  • Parte la calabaza por la mitad y colócala en la bandeja del horno boca abajo. Asa durante 45 minutos a 200 grados.

  • Mientras tanto, trocea 4 cebollas en juliana y cocina en una sartén con fondo de Aceite de Oliva a fuego medio-bajo y añade sal, ve removiendo cada 10’ para que se vaya caramelizando, en 45 minutos la tendrás lista.

  • La calabaza ya estaría, retira la pulpa y cuélala con una tela filtrante. Reserva y vamos con la bechamel. Funde la mantequilla vegetal en una cazuela y espolvorea la harina. Cocina hasta que se dore. Ahora ve añadiendo la bebida vegetal a medida que va engordando la salsa sin parar de remover con varillas, salpimenta y añade la nuez moscada, 450g de la pulpa de calabaza, la cebolla caramelizada y el queso vegetal. Integra bien los ingredientes y deja que hierba.

  • Vierte la masa en un recipiente, tapa con film (pegado a la masa) y refrigera toda la noche.

  • Al día siguiente, da forma y pasa las croquetas por la harina, el huevo de lino y por el pan rallado. Para un empanado más firme, después de pasarlas por el pan rallado vuelve a pasarlas por huevo de lino y el pan rallado. Así te aseguras de que no se te abran al freír.

NOTAS

Puedes congelarlas o freírlas directamente en una sartén con aceite bien caliente.

No APTAS para horno, se deshacen.

Comparte esta receta

Síguenos en Instagram

Este mensaje de error solo es visible para los administradores de WordPress

Error: No se ha encontrado ningún feed.

Por favor, ve a la página de ajustes de Instagram Feed para crear un feed.