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Peace Love Vegan

CATEGORÍA

Otoño

PUBLICADO

25 de Octubre de 2021

INFORMACIÓN
  • Cocina: Boniato-Vegan

  • Tiempo de preparación: 15 mins

  • Tiempo de cocina: 30-40 mins 

INGREDIENTES
  • 3 Boniatos

  • 400 gr garbanzos en conserva

  • AOVE

  • Especias al gusto (Yo puse Pimentón, comino, Jengibre, ras el hanout, chilly, pimienta negra y sal)

INGREDIENTES PESTO DE ALMENDRAS Y ESPINACAS
  • 150 gr espinacas

  • 100 gr Almendras

  • 50 gr AOVE

  • 1 Diente de ajo

  • 60 gr levadura nutricional

  • Agua

  • Sal

PREPARACIÓN
  • Lo primero que haremos será hornear los boniatos a 220 grados durante 35 minutos. Ojo, que si los boniatos son más pequeños, en menos tiempo estarán listos, y si son más grandes, necesitarán más tiempo. Estos son de tamaño mediano.

  • Mientras tanto, volcamos los garbanzos en conserva (escurridos) en una sartén con fondo de aove, rehogamos, añadimos las especias y cocinamos durante 2 minutos, moviendo con la cuchara de palo para que se integren bien las especias. Reservamos.

  • Preparamos la salsa procesando todos los ingredientes. Nosotras le pusimos casi 1 taza de agua, pero dependiendo la textura que queráis obtener, podéis variar la cantidad. Reservamos.

  • Los boniatos ya estarían, los sacamos del horno, los abrimos con un cuchillo por la parte superior, los rellenamos con los garbanzos especiados y como topping le ponemos nuestro pesto de Almendras y espinacas.

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